Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
Zdrowie - Wady i zalety niepijących
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Odchudzanie Fitness - rodzaje ćwiczeń

Diety odchudzające
Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Dieta wysmuklająca
Dieta szwedzka
Dieta kopenhadzka
Dieta Montignaca
Dieta błyskawiczna
Dieta francuska
Dieta biurowa - 1200 kcal
Dieta jagodowa
Dieta siedmiodniowa




 
Wady i zalety niepijących  
Poniżej przedstawiamy wady i zalety bycia abstynentem. Radzimy by niektóre poniższe podpunkty potraktować z leciutkim przymrożeniem oka.

Główne zalety niepijących:
- nie zniszczysz sobie zdrowia i nie uszkodzisz organów wewnętrznych
- nie będziesz tracił pieniędzy na alkohol, który wcale nie jest taki tani (a mimo to stale będzie wzrastać jego cena)
- możliwe, ze unikniesz wielu groźnych wypadków, które mógłbyś doświadczyć będąc "zalanym"
- nie ma możliwości by na imprezie "urwał ci się film", a dnia następnego nie odczujesz kaca
- unikniesz FAS (zespołu wad wrodzonych, występujących u dzieci matek, które piły w ciąży alkohol) za co twoje dziecko w przyszłości ci podziękuje
- dzięki swojej abstynencji, możesz uniknąć kłopotów z prawem, np. jazdy samochodem po pijaku, lub agresji (np. wszczynanie bójek) często wywołane nadmiernym spożyciem promili
- nie znajdziesz się na izbie wytrzeźwień
- nie ma możliwości, by uzależnić się od trunku (alkoholizm)

Wady abstynentów:
- kiedy jesteś osobą niepijącą możesz rzadziej być zapraszany na imprezy, które z góry mogą być uznawane za ostro zakrapiane (sylwester, awans w pracy itp.)
- możesz mieć niewielu znajomych
- możesz być postrzegany jako osoba "dziwna"

 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Fitness kluby i siłownie
Odchudzanie
Odchudzanie polega na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Proces odchudzania trwa zazwyczaj kilka miesięcy, po nim następuje proces utrzymania wagi ciała i zachowania pięknej sylwetki. Tylko wytrwałe kobiety mogą cieszyć się wspaniałą figurą i tylko wytrwali mężczyźni mogą ukazać piękny zarys muskulatury. Zacznij odchudzanie wraz z nami!
Fitness TV
Fitnesski
Seksowne ciałka
Moda na zdrowie
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność