Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
Odchudzanie - Zupa oczyszczająca
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Odchudzanie Fitness - rodzaje ćwiczeń

Diety odchudzające
Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Dieta wysmuklająca
Dieta szwedzka
Dieta kopenhadzka
Dieta Montignaca
Dieta błyskawiczna
Dieta francuska
Dieta biurowa - 1200 kcal
Dieta jagodowa
Dieta siedmiodniowa




 
Zupa oczyszczająca  
Wiesz, że tzw. "śmieciówka" jest jedną z najzdrowszych zup? Zawiera w sobie dużo warzyw, które są zbawienne dla naszego organizmu. Ponadto do zupy nie dodaje się ciężkich wywarów z kości jak i nie zabiela się jej śmietaną lub zasmażką (śmietana+mąka).

Jeżeli chcesz by zupa oczyściła organizm spożywaj ją przez 4 dni (nie spożywając żadnych innych pokarmów) i uzupełniaj płyny przynajmniej 1,5 litra dziennie.

Spożywaj zupę 3 razy dziennie, kiedy bardzo dokucza ci głód sięgnij po jabłko.

Zupa dostarcza cennych witamin, wspomagając jednocześnie przemianę materii. Jej głównymi składnikami jest kapusta kiszona i ziemniaki. Warzywa te zawierają dużo witaminy C i potasu sprawiając że zupa odchudza, jednocześnie dając uczucie sytości.



Składniki:
* 5 małych cebul
* 3 oliwy z oliwek
* 0,5 kg ziemniaków
* 2 czerwone papryki
* marchewka
* udko z kurczaka
* 1 kg kapusty kiszonej * 2 litry bulionu warzywnego (kostka warzywna)
* pieprz, sól, majeranek, bazylia
* pietruszka

Warzywa pokrój w kostkę. Wszystkie warzywa smaż na oliwie i duś pod przykryciem około 5 minut (przypraw). Po tym czasie podlej bulionem warzywa, dodaj wcześniej ugotowaną nogę (pokrój mięso w kosteczkę), gotuj około 3 minuty. Pod sam koniec dodaj kapustę kiszoną, gotuj jeszcze minutkę.

Dopraw zupę majerankiem i bazylią.

 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Fitness kluby i siłownie
Odchudzanie
Odchudzanie polega na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Proces odchudzania trwa zazwyczaj kilka miesięcy, po nim następuje proces utrzymania wagi ciała i zachowania pięknej sylwetki. Tylko wytrwałe kobiety mogą cieszyć się wspaniałą figurą i tylko wytrwali mężczyźni mogą ukazać piękny zarys muskulatury. Zacznij odchudzanie wraz z nami!
Fitness TV
Fitnesski
Seksowne ciałka
Moda na zdrowie
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność